黑木耳實踐報告
發表時間：2025-04-25黑木耳實踐報告（錦集十二篇）。
為了確保事情或工作有效開展，就需要我們事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的幼兒園社會實踐活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
黑木耳實踐報告 篇1
活動目標：
1、結合季節教育，圍繞 "雪"的主題展開音樂活動，通過多種教學手段的運用與教學環節的設計，使幼兒從中認識雪的特性，并嘗試以"雪" 為主題的詞，曲，歌舞及打擊樂等形式的音樂創編活動。
2、引導幼兒體會如何用不同的音樂形式來表現"雪"的形象與內容、并感受二拍子，三拍子和四拍子的節拍特點極其在音樂表現與情感表達的不同。（重點體會三拍子音樂的特點及強弱規律）
3、培養幼兒多方面的音樂技能和即興創編能力；發展幼兒的想象力，創造力；鍛煉幼兒的合作和勇敢精神以及激發幼兒熱愛大自然保護環境的美好情感。
活動準備：
1、環境材料： 活動場地的布置（冬天的雪景繪畫，裝飾為背景）地毯，小椅子（每把椅子背后掛有一只布袋，內有打擊樂器一件）頭飾，紗巾若干。
2、 教具： 多媒體教學軟件設計一套（磁盤）電腦，投影儀，大屏幕，話筒、其中軟件的內容主要包括： 雪孩子的VCD一張， "智慧老人" 的錄音一段，編配的二拍子，三拍子，四拍子的樂曲共三段； "雪花"的動畫設計一段，節奏型設計，打擊樂的節奏譜設計等。
活動過程：
開始部分： 帶領幼兒到戶外看雪，觀察雪的顏色，形狀，感知雪的特性，并啟發幼兒發現和表達雪的特性（如：雪是銀白色的，在陽光下會閃閃發光，形狀有粒狀的，片狀的，六角形的等等，落到地上，房子上，樹上是一層層的，落到臉上冰冰的，涼涼的，放在手里很快會融化、踩到厚厚的雪上有時會發出咯吱的聲響，雪還可以團成球狀，小雪球放到雪地上能越滾越大…）
基本部分：
1、 帶幼兒進入活動區，請幼兒觀看動畫片雪孩子（利用電腦，投影儀，大屏幕播放VCD）并提問：
① 雪孩子是什么做成的？
② 雪孩子為什么不見了？
③ 你喜歡雪孩子嗎/為什么？
引申： "你們想不想知道雪孩子去哪里了"？請智慧老人告訴大家 （利用電腦設計的程序，放 "智慧老人"的錄音）
2、 引導幼兒創編雪孩子的歌詞，并幫助幼兒將創編的內容修改，整理成四句歌詞。（利用電腦將幼兒創編的歌詞打在大屏幕上，有不認識的字，可教幼兒重點認讀）
3、 引導幼兒為歌詞選擇合適的曲調，并填詞演唱
① 播放三段節拍，速度，風格不同的曲調，請幼兒欣賞并讓幼兒談談對各段音樂的感受。（如： 歡快的，憂傷的，雄壯的，抒情的'………）
② 啟發幼兒討論： 給雪孩子的歌詞配曲，哪一段最合適？（幼兒可以分別嘗試將歌詞填入三段樂曲中并比較）
③ 結合歌詞與音樂形象的特點，重點向幼兒介紹三拍子的節拍特點和強弱規律（可讓幼兒試著用自己的身體來打三拍子，如： 跺腳 捻指 拍手 拍腿 拍臉 拍肩
及用嘴巴發出各種聲音，提示幼兒在打拍子時應將第一拍重擊，并與其他兩拍區分開）
④ 幼兒看節奏譜打各種三拍子的節奏型。（利用電腦將節奏型依次，分別打在屏幕上）播放三拍子的曲調，引導幼兒試著填詞演唱。（可請幼兒單獨演唱，并用話筒錄音之后，放給大家聽，鼓勵幼兒大膽演唱，并對有進步的幼兒進行獎勵）
4、 欣賞樂曲小雪花啟發幼兒根據歌詞的內容創編舞蹈（利用電腦播放小雪花的音樂，同時在大屏幕上打出設計的 "小雪花" 的動畫背景，啟發幼兒的創作靈感和興趣。
① 啟發幼兒設計不同的動作去表現雪花在空中輕盈地飛舞，自由自在的姿態（鼓勵大膽，新穎的創意和表演）
② 幫助幼兒分析音樂。（重點提示幼兒在音樂的休止部分可作靜止的動作或造型；三拍子的音樂特點：抒情，動作應輕柔……）
③ 播放音樂及動畫背景，并提供一些舞蹈的道具，如：頭飾，紗巾等，幼兒自由即興創編表演。
5、 指導幼兒為舞曲小雪花編配打擊樂并表演。
① 幼兒拿出自己的小口袋中的樂器自由結組。（教師根據情況作適當調整）分組討論設計的方案。
② 請各組幼兒分別表演，并說明設計的理由。
③ 組織幼兒評議，并選出最佳方案。 （用電腦打在大屏幕上）
④ 幼兒按樂器分組，看節奏譜為小雪花的音樂配打擊樂并表演。（用錄音機錄下來，播放給幼兒聽，鼓勵幼兒表演，使他們體會到成就感，同時結合其中的不足提出改正建議）
結束部分：
小 結 ： 請幼兒談談自己的收獲或感受，引出：
① 大自然中的四季都是十分美好的，冬天雖然寒冷，但卻能鍛煉我們不怕嚴寒的精神，雪能給我們帶來很多好處：保護莊稼，殺死病菌，滑雪，堆雪人，打雪仗……從而教育幼兒應該熱愛自然，保護環境。
② 從雪孩子故事中，我們懂得了團結友愛，智慧勇敢，不怕犧牲的精神。
③ 活動的延伸，教師提議：我們重新做個 "雪孩子"吧?。ǚ哦蜒┤说囊魳贰淖樱┙處煄в變旱綉敉舛蜒┤?，（若條件允許可在幼兒堆雪人游戲時，連續播放
堆雪人的歌曲，使幼兒在一種歡快的音樂聲中游戲，并使他們在不知不覺中學會這首歌）
設計說明：
此主題活動，除設計成音樂活動外，還可結合其他的教學內容，加以延伸和補充。組織活動時，可根據幼兒的實際水平與掌握的情況，將其分為若干個課時來完成。（如：結合語言，識字活動可引導幼兒創編 "小雪花"的故事； 認識有關 "雪"的文字，用 "雪"字組詞，造句等等，還可以教給幼兒有關 "雪"的英文單詞和簡單對話……，結合常識活動，講解 "雪"的形成，用途及 "雪"的種類和趣聞等；結合美術活動，—可指導幼兒畫雪景，剪雪花，染紙，制作雪花頭飾等等。結合音樂欣賞，還可給孩子介紹中外有關雪的名曲，如：柴可夫斯基的四季中的雪橇等等。）
黑木耳實踐報告 篇2
活動目標
1.通過活動使幼兒了解超市食品的分類特點，分清健康食品和非健康食品。
2.在購物過程中，體驗交流、選擇、合作、分享的快樂。
3.知道如何獨立購買物品，了解物品上條碼的作用和如何查看食品的保質期，親身實踐如何購買物品。
活動準備
1、園方準備：園旗1面（1大）、條幅、家長助教服33件、助教證33個、照相機一部、耳麥一個、七彩校車、華風校車、小轎車備用、秒表、幼兒園logo圖片若干、獎狀若干、華庭耳麥以及音響。
2、班級準備：衛生紙，垃圾袋，汗巾，班牌，簽到表。
3、幼兒準備：每個孩子20元活動資金。
物品準備：
抽紙1包：每位老師隨身攜帶一部分。
垃圾袋2個：用于裝垃圾。
照相機：請班級一名家長/教師準備相機，為班級孩子留影，提前溝通以下注意事項：注意資料保存，體現出快樂的情緒、衣物整齊、布局合理、主要人物居中完整、清晰、光線充足；有集體合影、路途中、組織游戲、進餐等照片，活動后第二天交給班長，班長上交辦公室。
老師準備：
紅色羽絨園服、淡妝、馬尾、運動鞋
家長準備：
衣物準備：
家長穿著適合當天氣溫的衣物，輕便、舒適的運動鞋
各班家長助教做好分工，家長10點到超市門口集合。
保健醫準備：
醫藥箱、酒精、碘伏、棉簽、砂布、創可貼、云南白藥噴劑、繃帶、血壓計
具體活動方案及流程
11月22/23日活動當天:
9:20 車輛負責人確認車輛有無問題
9:20-9：30清點幼兒上車
9:40--10:00幼兒去往超市途中
10:00-10:10幼兒下車并清點人數，老師帶領幼兒進入大廳。
10:10-10:20到達超市請超市負責人為孩子們講解，關于超市種類分類，以及食品健康方面的常識。
10:20-10:50游戲環節
游戲一：《shopping shopping Go（去購物）》
游戲規則：根據自己所自由支配的10元錢挑選相應的食品，按照超市的優惠活動，進行排隊結賬。（可引導幼兒進行自由結合，也可多種形式不等）。
老師注意引導幼兒排隊結賬，幼兒帶好找回的零錢。
游戲二：《crazy shopping (瘋狂購)》
游戲規則：每位幼兒10元錢活動基金，大家比比看在10分鐘之內，誰購買的品種最多，誰就是今天的購物冠軍。
注：當天去的班級進行pk，每班分成5組，每組由本班老師帶領，利用活動資金購買超市物品,當天參加活動班級評選出園所的`一二三等獎，并現場頒發獎狀。
游戲三：《找到你—logo》
游戲規則：以班級為單位，助教家長帶領自己孩子進行尋找logo圖片，10分鐘之內哪班找到的圖片最多，哪班獲勝！
注：班級內其他幼兒由主持人帶領做游戲，等待尋找logo的孩子回來。
活動前知識點的儲備：
通過活動前老師的講解準備，使幼兒充分了解什么是健康食品，什么是非健康食品。
健康食品有：
1.豆類食品（包括豆漿、豆奶）：含豐富優質蛋白（30%～45%）外，還含有較多不飽和脂肪酸、鈣及維生素B族，被稱為“植物肉”。這類食品對健康的益處，包括降低血清總膽固醇，降低低密度脂蛋白，促進心血管正常功能，防治骨質疏松，阻斷和抑制癌細胞生長。不過，攝取大量豆類食品容易出現脹氣，故消化不良者應間斷、適量食用。
2.十字花科蔬菜：包括花菜、西蘭花、卷心菜、白菜等。其突出優點是含有較多的維生素C、胡蘿卜素，比如，西蘭花中維生素C含量達50～60mg/100g，胡蘿卜素含量也很高，達到7210?滋g/100g，為常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜還含有豐富的堿性元素（鈣、鉀、鈉、鐵等），屬于堿性食物，對維持體內酸堿平衡有重要作用。它們所含的膳食纖維也很多，有助于防止便秘。最近發現，此類蔬菜還有阻止肺、乳腺、食管、肝、小腸、結腸、膀胱等部位癌癥發生的作用。
3.牛奶：含豐富的優質蛋白和礦物質，是天然鈣質的最好來源，且有較高的消化吸收率。老年人一般如能保證每天250g奶類，有益于營養均衡，延緩骨質丟失速度，防治骨質疏松。酸奶營養成分與鮮奶相近，但能增加胃內酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制腸道大腸桿菌生長，促進消化。
4.海魚：魚類尤其是海魚蛋白質含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。對老年人特別有益的是，魚類脂肪中不飽和脂肪酸占80%以上，保健功效顯著，主要有利于降低血小板凝結，防止動脈粥樣硬化和血栓形成；另外，海魚中鈣、鈉、氯、鉀、鎂等含量較多，可促進人體的正常代謝。
5.菌菇類：以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營養價值。黑木耳、香菇除含較多氨基酸、甾醇類及谷氨酸鈉等外，還含有大量礦物質和維生素B族。最近發現，黑木耳等有抗血小板凝結、降低血凝、減少血栓形成，有助于防治動脈硬化。此外，還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；對癌細胞也有一定的抑制效應。
6.番茄：除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還含有番茄紅素，加熱后含量更高。番茄紅素是較強的抗氧化劑，抑制脂質過氧化作用比維生素E更強，有助于改善老年黃斑變性，降低癌癥發生率。
7.胡蘿卜：每100g胡蘿卜含有胡蘿卜素1.35mg，且頂部含量比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。中醫認為，胡蘿卜味甘、性平，有補中下氣，調腸胃、安五臟等功效。
8.綠茶：綠茶中的茶多酚具有良好的保健功效，在體內茶多酚有很強的清除自由基、抑制氧化酶等作用，故有助于預防心血管疾病、癌癥、抑制病毒、抗細菌毒素、減肥等。
9.蕎麥：含碳水化合物和蛋白質較高，而含脂肪卻較低（僅占2.5%）。蕎麥含有豐富的亞油酸、檸檬酸、膳食纖維，在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。
10.禽蛋：雞蛋、鴨蛋等除不含維生素C外，幾乎含有人體所必需的所有營養素。禽蛋的氨基酸組成和比例適當，而且賴氨酸、蛋氨酸含量豐富，屬于完全蛋白質。除患高脂血癥外，一般老年人不必拒吃蛋黃。因為蛋黃中有較多維生素A、B、D，適量吃無妨
非健康食品有：
1）油炸的不健康
2）有防腐劑
3）料包里的鹽分太高，鹽吃多了不好
4）營養不均衡，蛋白質，維生素含量不足
注意事項：
1.車輛按時，家長按時，幼兒按時。
2.到達幼兒園后安全下車。整理物資，檢查有無遺漏。
3.超市社會實踐過程中注意幼兒上下電梯安全。
應急預案：
（一）幼兒9:20前未按時到園
解決方案：
1、確定家長在9:30出發前能否趕到；
2、如無法趕到幼兒園集體乘車，家長自己帶孩子到超市，班級留1位老師在超市門口等待， 和家長保持聯系。
（二）路途中，車輛故障
解決方案：
1.劉金勝快速聯系amy，派華風校車到達停車地點，接送陽光校車上的孩子們；
2.活動負責人安撫家長及幼兒情緒，老師組織小游戲；
（三）超市社會實踐活動時，人員受傷
解決方案：
無論幼兒、家長或教職工受傷后，由所屬班長聯系行政人員，行政人員帶保健醫快速到達受傷人員所在地點進行處理，如受傷嚴重，則由活動負責人聯系醫院，撥打120緊急救治。
黑木耳實踐報告 篇3
【課程簡介】
本課程以“雪花飄飄，小雪來到”為主題，旨在通過開展科學和藝術領域的趣味活動，幫助小班幼兒感受冬季天變化。上海很少下雪，通過課程增加對“雪節”和雪花的相關認知，了解小雪節氣的相關習俗，增加科學小常識，提升語言表達、藝術創作、精細動作等多方面的能力。屬語言、社會、藝術相結合的綜合性課程。
【課程目標】
1.知識方面：了解小雪這一節氣的含義；了解小雪的習俗；了解雪花的特點和形成過程；
2.技能方面：能夠利用畫筆繪制雪花；能夠在教師的指導下合作完成科學小實驗“制作雪花”；提升觀察力、創造力等多方面的能力；
3.情感方面：深化對二十四節氣這一傳統文化的認知與認同；提升弘揚并傳承傳統文化的責任感。
【課程內容】
1.了解小雪節氣（10分鐘）
所需材料：視頻動畫《小雪時節，我們應該怎么吃？如何穿？》
活動過程：
（1）播放小雪節氣的趣味科普視頻；
（2）邀請幼兒分享他們在視頻中看到學到了什么，教師簡要總結。
2.認識雪花（10分鐘）
所需材料：各種雪花的圖片、雪花科普視頻
活動過程：
（1）教師組織幼兒自由講述他們印象中的雪花，引導幼兒說出雪花的.顏色和形狀；
（2）展示各種雪花圖，讓幼兒仔細觀察，說出這些雪花的共同點和不同點；
（3）教師結合視頻《雪花是如何形成的》，向幼兒講解雪花的分子組成及形成過程。
3.科學小實驗《制作雪花》（25分鐘）
所需材料：吸水樹脂，色素，清水，一次性水杯
活動過程：
（1）幼兒在教師的指導下完成實驗
（2）教師簡單講解實驗原理：吸水樹脂有非常強的吸水性，吸水后會膨脹成水凝膠，像雪花一樣。
4.繪畫活動：制作五彩雪花口罩清涼貼（20分鐘）
所需材料：純白色口罩清涼貼；水彩筆（安全無毒）
活動過程：
教師給每位幼兒發放一版純白口罩清涼貼，幼兒利用不同顏色水彩筆，在口罩清涼貼上繪制各種形狀的雪花。
黑木耳實踐報告 篇4
活動目標：
1、理解歌曲內容，能用自然的聲音演唱。
2、能運用肢體動作表演雪花情景。
3、愿意膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。
4、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
5、培養幼兒清楚表述和膽表演的能力。
6、探索、發現生活中的多樣性及特征。
7、養成敢想敢做、勤學、樂學的良好素質。
活動準備：
音樂磁帶、圖譜、雪花飄落的視頻。
活動重點難點：
活動重點：
能理解歌曲內容，學會演唱歌曲。
活動難點：
能膽表現雪花飄落的情景。
教學過程：
一、雪兒飄，沙沙沙
1、今天，老師和小朋友來玩一個“雪兒飄”的游戲。教師念“雪兒飄”，幼兒接念“沙沙沙沙沙”。
2、跟隨鋼琴《小雪花》的伴奏，教師唱“雪兒飄”，幼兒接唱“沙沙沙沙”。
二、天空飄來小雪花
1、冬天到了，小雪花從天空中落下來，教師出示雪花，做雪花飄落的樣子。
2、教師播放視頻，幼兒觀察小雪花飄落的.樣子，引發幼兒興趣。
3、教師有節奏地念對白，助幼兒感知歌詞的韻律美。
4、教師一邊念歌詞一邊出示圖譜，助幼兒理解和記憶歌詞。
5、師幼一起看圖譜，有節奏地念歌詞。
三、好聽的歌曲《小雪花》
1、教師播放《小雪花》音樂，指著圖譜仔細傾聽歌曲內容。
2、教師完整范唱歌曲一遍。
3、師幼以問答的方式演唱歌曲。
4、幼兒用自然的聲音學唱歌曲。
四、北風和小雪花
幼兒扮演小雪花，集體演唱歌曲，唱完歌曲教師彈奏舒緩音樂時，“小雪花”做自由飄散的動作若彈奏急促的音樂時“小雪花”抱成一團，做飄落動作。
課后反思：
音樂《小雪花》是我們教研組的音樂課，由邵老師執教。這首歌又簡單又好聽，孩子們非常的喜歡。其實孩子們很喜歡雪花，只是南方下雪的機會很少，孩子們對于雪的美好的記憶不是很多。但是邵老師配上了帶有動畫效果的雪景視頻，一下子激活了孩子的靈感。特別是讓孩子表演下雪的情景時，孩子們做得都是有模有樣，他們很喜歡做下雪時的動作，雙手往下滑落時各個手指翹翹的，很有節奏感。同時，邵老師也請了一部分幼兒讓他們在前面表演。當最后一句歌詞“告訴你，告訴他，冬天來到了”時，孩子們真正體驗到冬天終于來臨了的喜悅之情。
對于音樂活動最主要的是讓孩子們膽的去表演，有些孩子會在表演的同時，會跟著老師不由自主一起唱歌。這充分說明了孩子的喜愛之情。邵老師整節課上的都比較順利，唯一不足的是最后的游戲環節，第一次游戲時，孩子們只是跟著老師，沒有放開來玩，邵老師意識到可能是自己沒有交代清楚，于是又進行了補充，第二次游戲時，孩子們就比較活躍。
黑木耳實踐報告 篇5
活動目標：
1、通過情景表演動作，知道自己的事要自己做，學習做自己能做的事，不懶惰，不依賴。
2、學習詞：自己;短句：小不點自己穿衣服，自己穿鞋。
3、發展幼兒的動手能力。
4、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。
5、探索、發現生活中的多樣性及特征。
活動準備：
地點：中班午睡室(小床、椅子、桌子、小屏風)
人物：小不點(請大班小朋友扮演)
道具：錄音機(放起床音樂)
活動過程：
1、出示場景提問：這是什么地方?(午睡室)有什么?看誰來了?(小不點來了)，小不點在干什么?(解鈕扣)，誰給小不點解鈕扣，脫衣服，脫鞋子?幼兒答小不點自己解鈕扣，脫衣服，脫鞋子。問：“衣服脫下怎樣放?鞋子脫下怎么放?”起床時提問：誰給小不點穿衣穿鞋?(小不點自己穿衣、穿鞋。)
老師小結：
1、自己的事自己做，小不點真能干。
2、老師問小不點：你在幼兒園自己的事自己做，在家是不是也是自己的事自己做呀?小不點回答：我在家也是自己的事自己做。小朋友們你們也要象我一樣，自己的.事自己做，做個愛勞動的好孩子。
3、由小不點帶領小朋友邊做動作邊說：“我自己穿衣”，“我自己穿鞋”等。
4、全班小朋友練習解鈕后，扣鈕扣一邊之后選幾個能干的孩子表演，小不點指示幫助。
5、送小不點哥哥回班(練習運用禮貌用語)。
6、午睡：全班練習穿脫衣服和鞋子。
黑木耳實踐報告 篇6
活動目標：
1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。
3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。
活動準備：
表現冬季寒冷的圖片
活動過程：
一、談話活動，引出主題
1、現在是什么季節？冬季給我們的感覺是怎樣的？
2、如果我們不注意保暖，會發生什么？
3、時值冬季，寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢？
老師小結：冬季最冷的時節已然到來了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液循環發生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根據自己的生活經驗進行講述
1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷？
2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰的保暖方法好？
三、教師總結所講，并添進一些新的防寒保暖小常識
1、穿適當厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候，還應戴上口罩和手套。俗話說："寒從腳下起。"在嚴冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。
5、在生活，工作環境中保持適宜的溫濕度。如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處于18℃—20℃，相對濕度50—60%為最好。人們不應該長時間地處于10℃以下的環境中。
6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的'攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果（桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬）、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活動延伸
今天我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學的本領告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應該把自己所學到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
黑木耳實踐報告 篇7
第一段：了解營養需求。
在懷孕期間，寶寶的發育需要大量的營養物質支持。因此，了解孕婦的營養需求是至關重要的。根據專家的建議，一個成年孕婦每天需要的能量攝入量約為2200-2500千卡。此外，孕婦還需要足夠的維生素、礦物質和蛋白質等營養物質。根據這些需求，我開始了解各種營養的來源，并學習怎樣通過飲食來滿足這些需求。
第二段：多樣化食物選擇。
孕婦的飲食應該多樣化，以確保身體獲得全面的營養。我盡量選擇新鮮的、天然的食物，如大豆、蔬菜、水果、魚、禽肉等，并避免食用過多的加工食品和高糖食物。此外，我還注意平衡各種食物的`攝入量，盡量避免單一食物的特殊偏好，以免造成一些營養物質的不足或過量。
第三段：補充營養素。
在孕婦的營養配餐中，有些營養素可能需要額外的補充。例如，葉酸在胎兒神經管的形成和正常發育中起著非常重要的作用。為了確保充足的葉酸攝入，我每天選擇富含葉酸的食物，如菠菜、綠葉蔬菜和豆類。此外，蛋白質在懷孕期間也非常重要。我注重攝入富含蛋白質的食物，如肉、魚、禽蛋奶制品等。如果確保膳食中的營養物質攝入不足，可以適當考慮補充孕婦維生素或礦物質片劑。
第四段：控制合理的飲食份量。
孕婦在懷孕期間不只是需要攝入更多的營養物質，還要控制好食物的份量。過量的能量攝入可能增加孕婦體重的增加，增加患妊娠高血壓、糖尿病等疾病的風險。因此，我遵循醫生的建議，適量控制食物的份量，并將食物分成5-6次較小的進食，以保持能量攝入的平衡。此外，我還注意合理搭配主食、非淀粉類食物和蛋白質等，在每餐中保持營養的均衡。
第五段：養成健康的飲食習慣。
最后一個心得體會是養成健康的飲食習慣。孕婦的飲食習慣對孕期和未來的生活有著重要的影響。為了養成健康的飲食習慣，我盡量避免吃零食、高糖和高鹽食物，選擇食用新鮮的、富含膳食纖維的食物，如蔬菜和水果。另外，我也鼓勵自己選擇自制的食物，盡量避免外出就餐和食用外賣，以控制油脂和添加劑攝入的數量。
總結：
通過自己的實踐和學習，我逐漸明白了孕婦營養配餐的重要性。合理平衡的飲食不僅有助于胎兒的健康發育，還能保持孕婦的身體健康。通過了解營養需求、多樣化食物選擇、補充營養素、控制合理的飲食份量和養成健康的飲食習慣，我相信每個準媽媽都能為自己和寶寶打造一個健康的孕期。
黑木耳實踐報告 篇8
營養配餐實訓是學生們鍛煉自己營養知識和實際操作能力的重要環節。通過此次實訓，我深刻認識到飲食健康對于個人健康的重要性，通過合理搭配食物，可以提供人體所需的各種營養物質，保持身體健康。在此次實訓中，我學到了許多有關營養配餐的知識和技巧，并能夠將其運用到實際生活中。下面就我在實訓過程中的體會和心得，從實訓前的準備、實際操作、以及總結和反思等方面進行探討。
在實訓開始之前，我們首先需要了解營養配餐的基本原則和注意事項。在老師的指導下，我們通過課堂學習和自學營養學的基礎知識，對各個營養素的特點、作用以及相互之間的關系有了初步了解。同時，我們還需要了解不同人群的營養需求以及各種食物的營養含量。這些知識的積累對于我們后續的實際操作起到了重要的指導作用。
實際操作過程中，我們需要根據實際情況選擇合適的食材進行搭配。不同的人群有著不同的飲食需求，根據不同的情況進行合理配餐就顯得尤為重要。在實際操作中，我們需要綜合考慮食物的'熱量、蛋白質、脂肪和碳水化合物的含量，進行適當的比例搭配。同時，還要注意食物的風味和口感，以及在選購食材時的安全衛生問題。只有綜合考慮了這些因素，才能夠做出符合營養需求且美味可口的飲食搭配。
在實際操作的過程中，我們也會遇到一些困難和挑戰。例如，有時候我們可能會遇到食材的限制，無法完全按照理想搭配進行配餐；有時候我們也可能會遇到特殊人群的營養需求，需要我們根據實際情況進行創新和調整。解決這些問題的關鍵在于我們的靈活性和創造力，要能夠根據實際情況進行調整和改進。在實際操作中，我們還需要注意食材加工的方法和技巧，確保在加工的過程中能夠盡量減少營養物質的流失。
實訓結束后，我們進行了總結和反思。通過實踐，我深刻認識到飲食對于個人健康的影響。只有通過合理的搭配和均衡的攝入才能夠保持身體的健康。同時，我也體會到了實踐的重要性，在實踐中，我們不僅能夠將理論知識應用到實際中，還能夠發現問題和解決問題。因此，我會在今后的學習和生活中更加注重實踐環節的安排，提高自己的實際操作能力。
此次營養配餐實訓是一次難得的學習機會，通過實際操作，我掌握了許多有關營養配餐的知識和技巧，并能夠將其應用到實際生活中。在這個過程中，我也充分認識到了飲食對于個人健康的重要性。只有通過科學合理的飲食搭配，才能夠提供身體所需的各種營養物質，維持身體的健康。通過此次實訓，我不僅在知識方面更新了自己，還培養了自己解決問題和創新的能力。我相信，在今后的學習和生活中，這些知識和能力都將對我有著重要的影響。
黑木耳實踐報告 篇9
一、 實踐背景
寒假對于學生來說是一個好好放松的時間，但同樣也是鍛煉自己的好時機。對于大學生來說，很多人都不甘于在家上網看電視，無所事事，總會想辦法去找點事做。無論是學校組織的社會調研，還是爸媽安排的辦公室工作，又或是各種兼職。只要你想做，定會找到，不在乎薪水多少，更重要的是實踐所帶來的收獲。提早接觸社會，為我們更好的投入社會做好準備。所以，我也沒有選擇待在家里無所事事，而是通過自己的能力找到了家教的工作。我一直把教師認作神圣的職業，當我能與教師沾一點邊的時候，興奮之情難以言喻。而我也會盡我所能做好家教這份工作。
二、 主要工作和職責
一放假我便開始實行我一早的決定，我迫不及待的想盡早投入到家教中。卻不知很多困難都在等著我，是我把事情想的太簡單。經過一系列的問題后，我才正式開始家教。這一切的準備也讓我增長了不少見識。
（一）宣傳“招生”
自己找家教對象的時候是最辛苦的。像我這樣的大學生隨處可見，怎樣才能找到一份家教也是需要自己努力的?，F在家教網站也有很多，可是很多都是要交中介費的，而且也不一定安全。所以我便放棄在網上找，我在我們生活的各個小區去貼自己的宣傳單，等待家長的聯系。在宣傳單上我語氣誠懇，找中突出自己的優勢，亮出自己。
等待是漫長的，一個星期快過去的時候，我幾乎要放棄了，雖然我只是抱著試試看的心理，但我還是有所期待的，失望之感隨之而來。我所有的努力都白費了，還沒開始家教便已經被扼殺。我不甘心，在快要放棄中等待著。幸運的是，就當我快要放棄的時候，一位同學介紹了家教的活給我，然后我聯系了那個孩子的家長，我和家長大致聊了一下，因為我在文綜方面比較擅長，她家小孩歷史很不理想，所以讓我去試試。這是我邁向家教的成功開始。
（二）熟悉了解
我到這位小孩家的時候，正式了解了小孩的情況。她是一個高三的學生，別的功課都還一般，可是歷史很不理想。在我們的第一次課她不愛學習有點懶的性格便體現出來，她很不愛學歷史，不愛動腦，可是對于別的她卻是很感興趣的。
一開始對我她還是有所畏懼的，可是一節課都不到，她便對我像是認識很久似的。這也是她另一個優點，不管對誰，她都很容易就親近，不怕生。我要做的是幫她補以前落下的，然后根據她的`情況幫她找對歷史的一點興趣。
（三）正式上課
在把學生的學習情況了解了以后，以及和家長的交流。我為該學生制訂了一份學習計劃，為她鞏固和知新，以及寒假作業的完成。我把知識講了一遍后，做練習就比較順手。遇到有點難，不會做的，便空下，我再教她。大致就是先講一遍課程，然后做相應的練習。在我看來是很簡單的，而且我一直認為對她來說也是簡單，但是對于她來說是一個不小的任務，有時候她會不愛思考，或者不按照我教的方法來做，這時我會很生氣，但是不能表現出來。這是我自己的選擇，而且家長這么信任我，我有義務正確的引導孩子到學習上來，所以我忍住，用各種方法講解題目，確保她能理解。剛開始我太想當然，覺得很簡單，但是她能接受的東西有限。因此我也放慢了腳步，盡量配合她的節奏。還用各種方法鼓勵她，讓她能盡量多的學一點。
在相互接觸中，我們也慢慢熟悉。我也用我以前在學校學的知識教她，學著老師的樣子和她溝通交流。我和她也能夠比較好的進行溝通，我講的她大致都能懂。但是懂歸懂，會不會做還是另一回事。只要她不放棄自己，我也會耐心的教她。偶爾她會厭煩，每當這個時候我便讓她做自己想做的事，比如看書，然后再學習，這樣的效果還是不錯的。我還經常鼓勵她，讓她對自己能有信心，相信自己是被自己嚇到的，自己也可以把數學學好。
三、 實習中的收獲
這次的社會實踐使我受益匪淺，我學到了很多，也明白了很多。最基本的就是，既然是自己選擇的，就不要輕易放棄，再苦再累也要堅持。一開始遇到沒人請我去當家教，遇到孩子不聽話的時候，我很想要放棄，甚至想自己為什么要受這些不必要的罪?？墒桥笥压膭钗?，叫我堅持下去，絕不輕易說放棄。只要專心了，堅持做一件事，一定會有收獲的，哪怕是失敗，那也是一種收獲。
家教讓我對于老師有所了解，嘗到了當老師的酸甜苦辣，也能站在老師的角度考慮問題。不管是什么角色，善于換位思考都是很重要的。同樣家教鍛煉了我的表達能力與溝通能力，在處事待物方面特有了提升。同時體會到“責任”在師生中的重要性，學生和老師之間是對等的，你付出多少，對方便會盡全力回報你多少。人與人之間是要相互尊重相互信任的。
家教同樣讓我認識到，現在你所學的也許還派不上用場，但是學到東西是你自己的，它不會丟，總有一天你是會用到的，要趁還在學校的時多讀點書，以備將來只用。
家教也讓我認識了自身的不足，總是把事情想得很簡單，做事情考慮不周到，缺乏耐心。遇到困難的時候容易退縮，忘了自己一開始的目標。所以很幸運能有這次的實踐讓我認識自己的不足，還有改進自身的機會。隨著社會的不斷進步，對人才的要求也越來越高，使我們面臨更大的挑戰，要求我們不斷完善自己，更好的投入到社會中去。
四、 展望未來
面對不發展進步的社會，我們大學生不能只靠著學校學的知識，應該充分利用自己的業余時間了解自己的興趣愛好，培養自己的創新和實踐能力。把握機會，正確衡量自己，充分發揮自己的特長。在家教中我學會了如何端正態度、擺正位置，不論做什么工作，都不要輕易放棄，或伴有不滿不服的態度，而是應該正確看待自己的工作，發現其中的樂趣，努力做到最好。只要我們用一份熱忱的心，什么工作都是很快樂的。
在實踐的過程中有很多辛酸和快樂，這是別人無法感受的，我會牢牢記住這些的。雖然實踐的時間很短，可是學到的東西卻很多，它將終生伴著我?？傊@次難忘的寒假實踐經歷使我受益匪淺。雖然很辛苦，但很值得。通過家教我開始重新認識自己，為自己制定更好的計劃，更好的學習，更好的投入社會中。 我將以更好的姿態迎接接下來的大學生活。
黑木耳實踐報告 篇10
活動目標
一、知道冬季都有哪些取暖方法；
二、能夠知道如何安全的使用取暖工具。
活動準備
物質準備：一些生活取暖圖片；
經驗準備：幼兒已經知道一些取暖的方式。
活動過程
一、開始部分
詢問幼兒夏天的天氣和最近幾天的天氣有什么不同
二、基本部分
（一）讓幼兒介紹自己家里的.取暖用具，激發幼兒興趣！
1、“小朋友，冬天冷嗎？天氣慢慢的變冷了，我們怎樣做才會感到暖和呢？”
幼兒1：身體鍛煉
幼兒2：睡覺時蓋厚被子
幼兒3：穿厚衣服、戴手套取暖等
2、小朋友們，今天就請你們給大家介紹一下來幼兒園時你是如何取暖的。
（二）引導幼兒了解各種取暖方法
1、出示所準備的生活取暖圖片，“小朋友們你們看圖片上的小朋友在干什么？”
2、引導幼兒了解各種取暖方法：炭盆取暖；火爐、火炕取暖；空調、電暖氣、電暖風、暖手爐、取暖；熱水袋取暖等。
（三）請幼兒介紹一下自己家里面是用什么方式取暖的
教師簡單小結：取暖的方式有很多種，并且我們會用到很多的取暖工具，所以在取暖的過程中我們也要注意取暖安全，小朋友們知道在取暖過程中應該注意哪些問題嗎？
（四）提醒幼兒一定要注意取暖時要注意安全。
討論：使用取暖工具時，我們需要注意一些什么呢？
1、空調，電暖氣要注意別觸電。
2、火爐和水暖氣要注意防火。
3、不能趴在暖氣片上取暖。
4不能在戶外點火取暖，要注意防范火災等。
三、結束部分
引導幼兒多鍛煉、多運動，在家里面要正確的使用取暖工具。
延伸
小朋友，今天我們知道了一些常見的取暖方法，在家里面使用取暖工具時，要注意是否正確的使用了取暖工具，如果沒有，要提醒爸爸媽媽注意取暖安全哦！
黑木耳實踐報告 篇11
一、活動目標：
1.懂得“垃圾分類”的意義，樹立環保意識。
2.培養觀察、分析、比較、分類等能力。
二、活動準備：
1.用廢泡沫、插塑積木等材料布置成的“深圳市”和“廣州市”，其中“深圳市”里散亂地放著一些垃圾。
2.各類實物垃圾，如香蕉皮、廢紙盒、空易拉罐、礦泉水瓶、酒瓶、壞燈泡和殺蟲劑、指甲油、摩絲瓶等。
3.5只垃圾分裝桶，上貼5種標志
4.錄像機以及有關垃圾處理的錄像帶。
5.磁性圖片若干，一次性塑料手套若干。
三、活動過程：
一、開始部分：評選“衛生城市”
1.引導幼兒觀察、比較深圳市和廣州市的環境，啟發幼兒說說：你喜歡哪座城市？這什么？如果你住在深圳市感覺怎樣？
2.請幼兒用貼五角星的形式評選“衛生城市”。
3.引導幼兒討論：為什么你們不選深圳市？如果你住在深圳市會有什么感覺？
4.教師小結：深圳市滿地垃圾，又臟又臭，大家都不喜歡。而廣州市整潔有序，受人歡迎。你們想知道這個城市的垃圾都到哪里去了嗎？下面我們一起來看錄像。
二、基本部分：了解垃圾分類與回收的方法
1.教師配解說詞，讓幼兒觀看有關垃圾分類回收過程的錄像片斷，然后說說垃圾車把垃圾送到哪里去了，垃圾回收后可以制成哪些新產品。
2.認識“回收利用”標志。
①出示“回收利用”的標志，讓幼兒根據圖意猜測該標志的含義，并說說在哪些地方看到過這一標志。
②講解“回收利用”標志含義，請幼兒說說：垃圾中的哪些物品可以回收利用？為什么？（紙、玻璃瓶、易拉罐、礦泉水瓶等經過加工處理，可以制造出新的產品。）
③啟發幼兒設計“不能回收利用”的.標志圖，并說說：垃圾中的哪些物品不能回收利用？為什么？應該怎樣處理這些垃圾？（焚燒或深埋。）
④將黑板上的磁性垃圾圖片按可以回收利用與不可以回收利用分成兩類，教師檢查幼兒分類情況。
⑤教師小結：如果我們能回收利用這些物品，就能凈化環境，保護資源。
3.游戲：看誰做得對。
教師說出某一垃圾的名稱，如果是可以回收利用的，幼兒就做形似的動作；如果是不可以回收利用的，就做形似“Ｘ”的動作。
三、結束部分：將可能回收利用的垃圾作進一步分類
1.組織幼兒討論：怎樣才能讓工人叔叔更好、更方便地處理這些可以回收利用的垃圾？
2.出示貼有標志的5只垃圾分類裝桶，請個別幼兒將垃圾按標志分類。
3.組織幼兒戴上手套清理深圳市的垃圾，并進行分類。
4.引導幼兒欣賞變得干凈美麗的“城市”。
四、活動延伸：
1.將垃圾分裝桶放在活動室的一角，督促幼兒在日常生活中學習分類處理垃圾。
2.向父母宣傳“垃圾分類”的意義，并付諸實踐。
五、活動反思：
活動中我首先請幼兒觀察生活中人們將垃圾扔在哪兒，什么地方有垃圾筒，為開展活動做了知道經驗準備?；顒右怨适乱?，故事的情節和人物的語言深深吸引幼兒，充分調動了其參與的積極性，幼兒能用語言描述自己的觀察結果，回答問題語言完整，積極參加實踐活動并體驗到了勞動的喜悅。本次活動幼兒上課活躍，懂得了“垃圾分類”的意義，樹立了環保意識。充分培養了幼兒的觀察、分析、比較、分類等能力。
黑木耳實踐報告 篇12
活動目標：
1、知道冬季是干燥寒冷的季節。
2、能根據生活經驗講述、了解一些御寒、保暖的方法。
3、有一定的自我保護意識和能力。
4、考驗小朋友們的反應能力，鍛煉他們的個人能力。
5、嘗試用較完整的話來表達自己的意愿，并樂意大膽地進行交流。
活動準備：
教具準備：學生活動材料P29-30
活動過程：
一、討論冬天里的變化。
1、現在什么季節呀？（冬天）
2、這個季節來了，有什么變化呢？
（教師引導學生一起有秩序地討論冬天的氣象的變化，人們生活的變化）
二、看學生活動教材，討論可以怎么保護自己。
1、看圖一。
他們在干什么呢？（跑步，做早操）他們為什么要這樣做呢？
教師小結：
冬天外出時，搓搓手、跑跑步，活動一些自己的身體，這樣就能促進我們的血液循環，身體就會變的暖和，我們的手和腳也不會長凍瘡。
2、看圖二。
這個小男孩和小女孩在干什么呢？（熱水袋，擦臉）他為什么要這樣呢？
（用熱水袋可以讓我們的手和腳很舒服，洗臉洗手后，要擦臉，防止皮膚干裂）
3、看圖三。
他們是要去那里??？他們是都穿了什么?。克麄優槭裁匆@樣穿那么多呢？
（出門一定要多穿衣服，戴手套，帽子系圍巾，穿棉鞋，這樣才可以保暖，才不會感冒生病）
4、看圖四。
這個小男孩在干什么呢？在家里的`時候我們可以在家里放什么可以使我們的家里很溫暖呢？
（可以使用取暖器和空調，這樣可以使我們的房間更暖和了）
三、讓學生想想還可以幫我們自己保暖呢？
我們除了這些可以使我們的身體很暖和呢？
（請學生出保暖的的方法）
四、結合生活中一些學生容易忽視的問題與學生人一起討論。
我們班里的好多小朋友都不知道要怎么樣保暖？我來說一說他們是怎么樣保暖的哈？你們來說一說這樣做好不好？那要怎么樣做呢？
五、結束活動。
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