大學心靈導航心得體會

發表時間：2025-03-18

大學心靈導航心得體會（匯總13篇）。

我們在一些事情上受到啟發后，馬上將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。應該怎么寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的大學學習心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學心靈導航心得體會篇1

上了一個學期的《大學生心里健康的維護與調適》，在教師的認真教授下，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經過上課我還是對心理學產生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進一步學習心理學的好奇心。都說興趣是最好的教師，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什么維護大學生的心理健康，我們應當怎樣做經過一個學期的學習，讓我對心理學有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當一個人在健康與某些事物不能兼得時，應當首選健康，因為僅有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎，沒有健康，就沒有一切?？墒请S著社會的提高和發展，人們對健康的認識和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個不斷發展的概念。

再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難?？墒?，如果要從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個漸進的過程，也因為心理健康問題的復雜性和對人類影響的廣泛性，關于心理健康構成了眾多的定義和標準。但至今尚沒有一個簡明，公認或統一的說法。

說完了自我對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自我的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自我，也更有信心創造完美未來。

這門課程很好的幫忙了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自我學習的動力?？墒怯捎趯Υ髮W生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，“夢想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發現現實中的大學原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。夢想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。

其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的資料比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標來設計和規劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶著優越感和自豪感踏入大學學校，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理本事的新環境中自我的優勢已不再存在，取而代之的是無法應對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現實中的我的沖突。夢想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自我以往優越的地位有關。而現實中的社會認同是不以自我的設計為轉移的，當周圍人對自我的評價不像想象中的那么高時，我不免會產生產生心理沖突。

剛開始應對這一切，我茫然不知所措，之后大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。

應對目標失落與確立的沖突，它教會我要構成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，堅持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自我做出實事求是的評價，構成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人本事的優勢和劣勢，確定適合自我的追求目標，既不輕易否定自我，也可是高的估計自我，盡量堅持適中的自我期望水平。

這門課程幫忙我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經過自我剖析我發現自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，經過教師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并經過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。

這門課程幫忙我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什么樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導，感激這門學科，也感激教師的諄諄教導，讓我的大學生活有了另一種色彩，讓在心理健康教育的指引，走向一個光明而廣袤的未來，未來的征途我已踏上……

大學心靈導航心得體會篇2

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的.心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的.是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

大學心靈導航心得體會篇3

永遠不要買電腦，盡可能上學校的電腦機房，雖然你買電腦的初衷是用來學習，但最后你會把它改裝成你的游戲機，

永遠不要到看上去心情不好的食堂服務員窗口打菜，他會讓你的酸菜魚成酸辣湯，宮保雞丁成炒花生米。

永遠不要指望每個大學人的素質都和你一樣高，雖然他們很多人將來就是"保研"一族。寬容他人和諧共處吧。

永遠不要去學校對面的網吧玩游戲，它會讓你提早知道錢的重要性，讓你走上墮落的道路。

永遠不要指望哪個plmm沒有男朋友，不排除有mm這么說，這是因為她的男友太多了，她數不過來。

永遠不要指望踢足球能夠吸引mm的注意，在學校，你踢得再好，也只有你的.對手知道，mm只會在幫男友看衣服的時候，送你兩眼。

永遠不要把英語給忘了，英語四-六-級越往后越難過，給四-六-級考試捐錢事小，無形的心理壓力可能會讓你難以承受。

永遠不要到校門口飯店吃飯的時候看他們是怎么洗碗的，他會讓你…讓我吐完先。

永遠不要在放假的時候把很多書帶回家，你怎么帶回家就可能怎么帶回學校。假期就是用來休息的，你放假前做的種種學習設想永遠只是設想。不如在學校時就多用點功。

永遠不要相信網戀，美女是不上QQ的，上的話也是隱身。只有和你有同樣需求的男生才會在網聊上樂此不彼。不要把自己的光陰花在無謂的投資上。

永遠不要買大家都用的手機型號?？晒┻x擇的很多，買大家都用的會讓你顯得很沒個性。

永遠不要看重手機的其他功能，記住，你買手機的最大用途是為了打電話和收發短信。

永遠不要指望當只一個風度萬千的文藝青年，你再出名也只是一個叫得很響的螞蚱，蹦不了幾天。何況，還要冒著被絕大多數人罵的風險。

大學心靈導航心得體會篇4

心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多；

二年級學生是各類心理問題較多產生期；

三年級較多表現在個人發展與情感的沖突；

四年級則以擇業求職而產生心理上的困惑為主。文章主要根據大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策，以不斷提高大學生心理素質。

處于大學階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰，由于大學生在智力和人格發展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產生苦悶、煩惱、情緒不穩定等，有關資料顯示，我國大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發生率一直保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發生的高峰時期，因此，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題，有針對性地采取相應對策，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教育落實到實處，提高大學生心理素質的有效方法。

一、大學生心理健康問題存在著年級差異

通過調查發現，不同年級大學生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發展趨勢差異

1、高校生活不適應是新生主要心理問題大學新生帶著美好的理想和憧憬，從中學邁進高校，由于角色的變化，環境的改變，在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環境與角色變化的不適應。新生由原來依賴父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，一部分學生入學后表現出對生活環境及角色變化的不適應，心理上產生孤獨感，大學特殊的生活環境使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新鮮感和無意義感和盲目感的交織，產生了矛盾和沖突、憂郁和焦慮。二是高校要求與學習規律不適應。一些新生入學后沒有明確的學習目標，采取應付的態度；

在學習規律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣；

有些新生不喜歡所學專業，學習不努力；

還有些學生頻繁地參加各種活動，熱衷于社會工作，學習受到較大的影響，并因此引發自卑等心理困惑。三是人際關系與交往溝通的不適應。很多新生對高校全新的人際關系不適應，入學后，因缺乏經驗、技巧而不善交往；

因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；

因性格內向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關系的不適應不僅直接影響新生入學后的學習、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學二年級產生

大學二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發生率較高階段。

一是學習壓力造成心理焦慮。大學課程設置滿，各教學環節涉及面廣、難度大、要求高，學習壓力大。學習方法不佳，學習效率不高，學習產生疲勞，考試造成焦慮，使他們產生情緒浮躁、憂郁、厭煩、易怒等心理問題。二是個性差異造成人際關系沖突。由于不同的家庭、生活習慣和個體性格，導致了人際關系不和諧。三是異性交往產生心理困惑。大二學生的心身發展逐漸成熟，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產生心理困惑

3、個人發展與情感的沖突較多表現在三年級

隨著年級的'增長，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但心理發展尚未完全成熟、穩定。其心理問題表現較突出的有：一是自我發展與能力培養的問題。大學生自我定位高，成才的欲望強烈，作為承載社會、家庭、學校高期望值的特殊群體，過高的期望與高?，F實條件使他們感到自我發展與能力培養和他們期望與理想相差甚遠，他們感到困惑、迷惘，產生失望感，導致情緒消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學生戀愛在大一、大二時一般比較單純，經過一段時間的交往到了大三，就會出現要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現得比較突出

4、擇業求職的心理困惑是畢業生的突出問題

四年級學生以擇業求職而產生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發展和社會需要的問題以及因戀愛而產生的問題等。嚴峻的就業形勢使莘莘學子早早就開始了擇業求職，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業生擇業時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業特點和社會整體需求，擇業觀念、傳統束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業生的擇業和求職，使擇業范圍和發展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發心理問題。

二、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應試教育”以及學生所處的社會環境、家庭環境、學校教育，對學生的教育更多的是著重智力培養，大學生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質與思想道德素質、科學文化素質必須協調發展的理念逐步深入。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學校教學工作體系。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；

根據不同層次學生的需要，開設有助于學生心理素質提高的各種講座，創辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內外先進的心理調適方法，普及提高心理素質能力知識。

3、健全學校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構建設的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設，及時反映學生中的心理異常情況，協助學校做好心理健康教育工作。

4、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防與干預預案，并將其列入維護學校安全穩定和公共應急管理工作預案之中，一旦大學生遇到重大心理創傷事件時，能提供高效的危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預防和干預。

5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根據學校的規模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育的重要內容，是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。心理素質是人才素質的基礎，只有心理健康，大學生的德、智、體、美才能得到全面發展；

只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創新精神，承擔未來建設祖國的重任。

大學心靈導航心得體會篇5

剛得知要在家上課學習，我其實還是有點高興的。因為我的家離學校稍稍有點遠，所以在家上課意味著我可以不用那么早起床，也不用浪費太多時間在上下學的路上了。但是剛上課沒幾天，我就遇到了一系列的難題——在家學習，沒有老師的督促，也沒有同學們的陪伴，感覺就沒有學習的氛圍，對學習也不怎么有興趣。雖然省了上下學的'時間，但省下來的時間感覺都荒廢了。而且長時間坐在電腦前，不僅對眼睛不好，心情也很煩躁。

但是，辦法總比困難多，這些問題是一定能夠找到方法解決的！于是，我便開始調整我的生活方式。下面是我的一些小方法和小建議，希望能讓大家有所收獲。

一、認真完成必做任務

首先，老師在網上布置的必做任務，一定要認認真真地完成，因為這些看似簡單的題目和學案都是最基礎，最核心，也是最重要的。如果不認真完成學案，那么這些知識點就不能很好地掌握，做題也會迷迷糊糊的?？墒侨绾握J真地完成呢？首先，讀題審題是最重要的。在題干里，通常會有一些關于這道題的提示，把重點圈畫出來對做題就會很有幫助。其次，做完后要認真改錯，建議寫寫錯因、知識點等等。堅持做下去，你會發現——其實只要認真完成老師布置的任務，就已經很有收獲了。

二、認真記筆記

一開始上網課我就僅僅是盯著屏幕看，并沒有記下什么東西。上完課后，我覺得上直播課并沒有留下什么有用的東西。于是我看了一遍回放，把一些重點都記了下來，又加深了一遍印象。看著一篇篇筆記，特別有成就感！

大學心靈導航心得體會篇6

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟，通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！

大學心靈導航心得體會篇7

我有幸參加了由xx市教育局舉辦的xx市首期名校長培養基地“華東師大教育管理高級研修班”的學習，雖然時間只有10天，但使我受益匪淺。讓我真正領悟到作為一名新時期的校長應有新的理念，新思想的現代教育、辦學模式。下面就我的學習和認識談幾點心得體會。

我是這樣想的，一個人可以影響一群人，一群人可以撐起一片藍天。所以，我相信校長的信念必然可以影響和感染周圍的同志。有什么樣的校長，就有什么樣的學校。校長的辦學思想和教育風格在學校文化建設中起著舉足輕重的作用，決定著學校的辦學特色。首先，校長要明確辦學思想，要對辦學理念和發展目標決策，要有強烈的發展意識，對學生培養目標有獨特的理解，要根據校情進行特色設計。要審時度勢，根據時代發展的要求和本校實際，發揚傳統，利用優勢，挖掘潛力，揚長避短，不能不顧條件盲目草率，又不能受條件束縛而畏縮不前。要善于統攬全局，高瞻遠矚，認真選準創造特色的突破口，大膽改革，敢于創新，勇于進取。與此同時，作為校長，不能把眼光只局限在一個學校、一個地區，必須走在時代的前列。以時代的眼光審視教育現象，發現問題，提出改革建議并從學校實際出發，揚長避短，確定學校的發展方向和辦學育人目標。在學校文化建設過程中，我想特色建設是個突破口。記得朱永新市長曾說過：“教育的歷史只會記住有特色的`教育，只會記住那些有辦學理念的校長，只會記住那些有辦學風格的校長，它不會記住蕓蕓眾生。盡管校長們為教育的發展作出非常大的貢獻，沒有你們就沒有中國的教育，就沒有世界的教育；但很遺憾，歷史往往只是記住英雄。鶴立雞群嘛！如果是雞立雞群，全都是雞，就會無人發現。萬綠叢中一點紅，如果是萬綠叢中一點綠，一片都是綠，那你就無以顯現?！彼晕蚁?，作為一校之長，必須建設學校特色，但是學校要創建特色，必須通過科學有效的管理去保證。因此，有人說：“管理就是創造必要的條件。組織人們有效地去實現目標，它是一切有組織活動的地方均不可缺少的要素?！碧厣r明的學校，其學校的管理都必然呈現出自己獨特的個性。可以說，沒有不能形成特色的學校，只有個性貧乏的校長。校長是學校的一面鏡子、一塊牌子，是學校形象的象征，因此，人們講一個好校長就是一所好學校。成功的學校是成功的校長的作為，學校的成功是校長的成功。優秀的校長，他人很難替代。我對好校長的理解是：要想做一個好校長，要先做一個好教師。一個好的校長不僅是一個事業心強、人品高尚、能夠善于調動全體教職員工積極性和創造性的教育管理上的行家，還應該是一個懂得教育，有自己的教育思想，至少要能上好一門課且教學業務精湛的教學上的專家，在教育和管理上能夠獨樹一幟，有一定的社會知名度，有一種學者、長者的風范。校長憑什么治校？憑什么治好校？這是一校之長必須思考的十分重要的問題。我想最重要的恐怕還是校長要有教育理念，理念治校最為重要。

當然，校長治校中的個人作用固然重要，但他不能包打天下，當今世界的主題是合作。作為一名精神的領導，他必須重建、發展能激勵學校各部門及其成員斗志的信念并借助信念這一力量，使學校的所有成員致力于共同目標的奮斗。有有信念的校長才會有有信念的學校，有信念的學校才能凝聚人心，形成共識，分享共同的價值觀，塑造優良的學校文化，最終才能成為充滿生機活力的學校。總之，校長在學校文化建設中的角色舉足輕重。至于我是如何扮演這個角色的，我想表述的是：有了先進的辦學理念，態度決定一切。寫到這里，我又想起了這樣一個故事：一位哲人和一個學生的交流。這個學生說，我該干什么事？哲人說，向山走去！學生問，山在哪？我看不見。哲人對他說，山既不向你走來，你向大山走去。我想在我們創建和重塑學校文化的過程中，我們會面臨很多困惑和困難，我們沙中人也應該有這樣堅實的行動：我向大山走去

大學心靈導航心得體會篇8

在大二的這個學期，我選修了魅力禮儀課程。

我覺得這是作為大學生必須面對的選修課，所以在選擇過程中我的態度非常謹慎。

我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，經再三思量和對比后，之所以選修這門課程，

主要原因有以下幾點:首先，作為一名大學生，學習《魅力禮儀》課程有利于提高自己的禮儀素養;其次，

在學校與社會上，自己需要更加自信、更加積極主動地去推銷自己，而魅力禮儀是則自己成長和成功必需的法寶;再次，

我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，作為一名專業的學生在今后的工作中需要接待外賓，更需要掌握禮儀知識。

所以就下定決心選擇了《魅力禮儀》。

剛開始有點不適應，覺得這些禮儀都很累，覺得在生活中也用不到，但是經過老師的講解，

覺得越來越有用，在以后的生活中、工作中，用處都很大，既為人們所認同，又為人們所遵守，簡言之，禮儀就是人們在社會交往活動中應共同遵守的行為規范和準則。

從個人修養的'角度來看，禮儀可以說是一個人內在修養和素質的外在表現。

從交際的角度來看，禮儀可以說是人際交往中適用的一種藝術，一種交際方式或交際方法。

是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。

從傳播的角度來看，禮儀可以說是在人際交往中進行相互溝通的技巧。

禮儀的主要功能，從個人的角度來看，一是有助于提高人們的自身修養;二是有助于美化自身、美化生活;有助于促進人們的社會交往，改善人們的人際關系;從團體的角度來看，禮儀是企業文化、企業精神的重要內容，是企業形象的主要附著點。

大凡國際化的企業，對于禮儀都有高標準的要求。

在個人修養方面，現代禮儀起了很大作用。

學習現代禮儀，不僅規范了自己的行為，使舉止得體，言語文雅，而且還培養了禮貌待人接物的好習慣。

尤其是平時老師舉的典例，實訓室里的各種模擬，都使我受益匪淺，懂得了許多，了解了許多以前所不了解的，各種模擬使我的緊張感減小了，讓我可以從容鎮定，落落大方的面對眼前的一切。

同時也了解到了許多國家的不同的風俗習慣，多姿多彩的課堂模擬，同學們的踴躍參與，爭相表演各國風俗，形象生動，激情澎湃，再談吐言語中學到了許多。

總之，現代禮儀對于當代大學生來說，都是十分重要的，在職業競爭中，學歷只占一小部分，而大部分歸屬于你的禮儀舉止是否得體，得體的禮儀舉止會使你在未來的競爭中占據更大優勢。

經過這段時間的學習，《魅力禮儀》這門課程對我觸動很大，對我學習生活產生了重大影響。

作為一個女生，我希望在外在形象塑造方面可以多講一點，講細一點。

老師上課風趣幽默、博學多識、為人師表的形象，亦將對我產生重大影響。

我將會把課上學習的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養、個人形象和人際關系，使自己在公關禮儀方面有一個質的提高。

大學心靈導航心得體會篇9

近年來陜西省頻繁發生在校大學生非正常死亡案件，通過分析省內40多所高校提供的案件資料可知，主要致因有大學生抑郁癥、情緒焦慮和心理變異。

從陜西省高校課程開設情況來看，大部分專業無心理學課程，學生缺少足夠的心理學知識，心理承受能力不強。對此，必須為學生傳授心理健康知識，讓他們掌握控制情緒的方法。

一、心理健康標準

心理健康是心理活動的科學，包括決定、推理、認識、欲望以及情感等心理活動現象。

在人的健康方面，各國都提出了心理健康的標準要求。

1、聯合國世界衛生組織（WHO）提出的心理健康標準為

（1）擁有健康心理的人，人格健全，自我感覺良好，情緒穩定，積極情緒比消極情緒多；自我控制能力較強，可維持心理平衡；自尊、自信、自愛和有自知之明。

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（2）一個人在自身所處的環境里面，有較強的安全感，人際關系正常，可以得到他人的信任與歡迎。

（3）心理健康的人，有明確的生活目標、理想以及事業追求，且腳踏實地，積極進取。

2、我國結合制度與實際情況，提出的心理健康標準要求為

（1）能夠正確認識自己，并對自己做出恰當評價；

（2）正視現實，適應現實環境的能力較強；

（3）建立和諧的人際關系；

（4）熱愛生活，獻身事業。

雖然心理健康有著多種評價標準，但是在認知能力正常、情緒穩定、個性健全、人際關系良好、自信心與耐受力較強等方面，有著統一的認識。加強對大學生的心理健康教育，為他們傳授一定的心理健康知識，能夠提升學生的綜合素養，為創建平安校園奠定有利條件。

二、情緒控制的方法

情緒是人對客觀事物態度的體驗。情緒產生于機體在社會環境，尤其是人際交往過程中，具備較強的'社會性特征。情緒是一種精神上的感情或情感，這和認知與意志不一樣。情緒也是人身體各部分出現變化后造成的有機體的一種復雜狀態。

大量的實驗說明機體內部器官的活動和情緒關系密切。如大腦皮層對情緒起調解、抑制作用。內分泌系統與中樞神經系統之間的聯系直接影響情緒活動。

積極的情緒有利于人體潛能的發揮，提升承受壓力的能力。積極情緒具有樂觀、開朗、愉快、舒暢等情緒特質。消極情緒，特別是不間斷反復出現的消級情緒，使人驚慌、恐懼、悲觀、憂慮、煩惱、嫉妒、厭惡等情緒表現，容易引起神經系統活動失調，內分泌腺功能失去平衡、記憶力減退、心慌氣短、食欲不振、腰膝酸軟等癥狀表現。

當前，社會生活越來越復雜，人與人、精神與物質等關系更加復雜、多樣。情緒對人們的生活有著極大影響，只有控制好情緒，才能將人與人、人與物等關系協調好。

情緒能否引起身體的病理變化，主要取決于情緒的強度和持續時間。要避免情緒對身心的不良影響，關鍵是不要使情緒過激，尤其不要讓不良情緒反應持續時間過長，這就是說要保持情緒的穩定。情緒是否穩定，首先是環境因素的影響。人不是孤立存在的，人的情緒和精神活動都受著家庭，社會環境以及個人健康狀況因素的影響。其次，是性格基礎和神經類型因素的影響。一般來說，性格內向者比較孤僻敏感，易于抑制苦悶；神經弱者，情感比較脆弱，情緒易于波動。另外，一個人的學識、經驗和世界觀也是直接影響人的情緒。盡管人的性格有別，所處的環境不能自己選擇，卻都可以使自己的情緒保持穩定，需要理智和意志發揮作用。

穩定情緒的最根本方法，在于建立良好而健康的心理狀態，讓積極情緒充滿心境。這就要求我們要樹立遠大的理想和高尚的志趣，要學習辯證唯物主義和歷史唯物主義，認識自然規律和社會發展規律，掌握正確的思想方法，才能使自己的行為和意志符合客觀現實要求，避免因主觀和客觀不合而產生消極情緒。要不斷豐富精神生活，增加知識積累，增強服務于人民的能力。一個富于理想，熱愛生活的人，他的情緒必然是健康、積極、飽滿的。

三、培養健康的心理

大學生由于自身心理發展不夠穩定和平衡，承受困難與挫折的能力不強，極易形成心理障礙。如果不能消除心理矛盾，會對大學生造成消極作用，并引起心理疾病與心理障礙。所以要重視對大學生的心理健康教育，讓他們掌握調節情緒的方法。

1、樹立正確的人生觀

一個人面對社會與人生的態度，對其人生的目標與價值有著直接影響。處于現實社會中，會面臨著不公，經常感到失望，對此要保持積極的人生態度，冷靜處理問題，理智看待各種社會現象。不斷增強競爭意識，提升競爭能力，主動適應社會環境，防止心理出現失衡。

2、樹立正確的理想觀

一個人只有充滿理想，才有無窮的動力，而樹立崇高的理想，才能時刻保持激情，奮勇向前，將自身潛能與價值充分發揮出來。大學生有了自己的理想以后，在今后遇到困難或挫折時，才有面對的信心與勇氣，并一步步獲得勝利，走出黑暗，迎接光明。

3、提升人際交往能力

大學生通過正常的人際交往，能夠得到他人的幫助與支持，減少失望或失敗時產生的悲傷與痛苦，并消除心靈上的仇恨與迷茫。所以，為培養學生的健康心理，必須增強學生的人際交往能力。

4、掌握足夠的心理健康知識，提升情緒控制能力

高校將必要的心理健康知識傳授給學生，讓學生形成健康的心理，養成積極、樂觀、開朗的性格，能夠及時對自身情緒、感情作出調整，時刻保持健康的心理狀態。

當前高等學校學生所學專業知識與就業形勢要求差距較大，因此各專業教學都強調學科之間的互動和協調。大量事實顯示，社會各界越來越關注心理健康教育，高校也要將其作為一門“主課”。

大學心靈導航心得體會篇10

轉眼間我已經進入了大三，在二年多的學習生活中，有酸甜苦辣，有歡笑和淚水，有成功和挫折！有人總結，在任何一個學校，平庸的大學生是相似的，不平庸的大學生各有各的輝煌，我們不能滿足于平庸，應該以更好的方式開始新一天，而不是千篇一律的在每個上午醒來。大學，是我們由幼稚走向成熟的地方，在此，我們應認真學習專業知識，拓展自己的知識面，培養自己的能力，那么，我在這里談一談關于我在大學里的學習經驗和心得體會。

大學的課程比起高中來說相較于輕松，大學里的學習主要是靠自覺，除了掌握老師課堂上講的內容，還要利用課余時間閱讀其他相關的書，查找資料，在提高自己專業知識水平的基礎上，有目的地豐富各方面的知識。如果說高中時的學習是幼兒學路由老師領著，那么大學就是大人式的學習，我們接過學習的接力棒成為了領跑者，在這一場比賽中，可以跨欄可以搶道可以跳躍，而絕對不能在起跑線上等待老師牽著你跑。只有自主自助自信的學習，才能取得好成績，正如一個好的足球運動員，他不能只聽教練的意見，而應該自己進行思考，因為畢竟，在場上鏟球，搶斷，過人，射門的都是你自己。

至于學習方法，我相信沒有最好，只有更好，要找到適合于自己的學習方法，就像現在考研一樣，選擇適合于自己的輔導書才是最好的輔導書。我不是很聰明，但我知道“笨鳥先飛”，我應該屬于那種兢兢業業型，每次都早去上課，不逃課，上課認真聽講，下課按時完成作業。關于學習，我覺得興趣與目是最重要的，比如數學、計算機和比較重要的科目我上課就比較專心一點，而且在課外時間還會去閱讀一些相關資料，而對于其他無關緊要的課程只是上課聽一下，做到主次分明。在此我做以簡單歸納：做好準備，提前預習，這樣在課堂上能夠比較順利的跟上老師的節奏，取得更好的聽課效果；認真聽講，做好記錄，隨堂記錄筆記有助于集中注意聽課，并且在期末備考的時候，可以有所側重，減少盲目性；定期復習，注意交流，要避免因時間過久而遺忘所造成的重復性工作，掌握好復習的間隔；還有要多與同學交流，探討解答問題的方法，和對不同問題的意見，將更有助于拓寬思路。

關于各科的課程學習我在這里談一下數學、英語和計算機的學習。數學學習，數學是一門比較重視基礎的學科，一定要把概念、公式弄清楚，一定要穩扎穩打，這樣才能以不變應萬變。英語學習，我英語基礎不是太好，但現在考研必須重新學習，英語是大學中的必修課程，大一、大二兩年一定要把英語基礎打好，打牢，打實，這絕對馬虎不得。因為大學要求過英語四級，還關系到能否得到學位證以及就業等諸多事情?，F在很多單位都要求英語四級或者六級才能有機會面試的，所以英語學習至關重要，英語的學習在平時，主要是知識的積累過程。計算機學習，由于我一直對計算機很感興趣，所以對于學習計算機就感覺要輕松一些，學院計算機課程學習的語言主要是vf，學校要求計算機必須過級，我在大一下學期學完vf課程后，大二上學期就過了計算機二級，總之，計算機作為就業時的一塊強有力的敲門磚，計算機必須學好，還有學精，平時上課要注意聽講，課后要勤上機練習，熟悉所學語言，相信只要工夫下到了，沒有不成功的。

關于大學上課還有就是如何表現自己，比如說老師會問問題，你可以舉手回答問題，這樣你不僅表現了自己而且還會增加在老師心目中的印象，我一個性格比較內向的學生，一般我不會舉手回答問題，但我會抓住一些機會來鍛煉自己，比如說大學里面不少課程老師都會要求學生組成小組，然后做一個大作業，并且會抽出時間讓你上臺用ppt做介紹。一般我會作為組長制作精美的幻燈片并上臺演講，并做到切合題意，詳略得當，重點突出，這樣就會給老師合同學留下一個深刻的印象了。

考試是學校生活里必要的一部分，要以端正的態度來面對。但是尤其重要的一點是，并不是考試才是證明我們在進步的唯一方式，一定要找到自己的興趣所在，利用好時間，找準目標，努力堅持。無論什么考試，考前的那段時間很重要，這不是“臨時抱佛腳”，我所說的是最后的整理復習，當然這一定要建立在平時的基礎上，平時能夠把老師所講的東西盡力吸收，抽空多讀一些課外書，在臨考前，把所學的要考的知識點再重新在腦子里一點一點的過一遍，算是溫習，也是查漏補缺，這是讀書考試很關鍵的一個環節，相信所有人都能做的很好。期末考試也是獎學金評選的重要指標，所以我們一定要重視期末考試的重要性，這也在一定程度上代表了你的'學習成果。

還有一個我覺得很重要的就是學習計劃，不管做什么事都應該有一個計劃，大到自己的學習生涯規劃，小到自己的一天什么時刻該做什么，這樣你才能做到有的放矢。學習計劃可以寫在紙上也可以記在心里，我經常會把自己的計劃寫出來貼在寢室里墻壁上，比如說要考試，我經常會把哪一天復習什么書和規定什么時間完成寫在紙上，然后根據計劃完成任務，有的時候計劃時間是一個月，有的時候是一周或幾天。所以，“把簡單的事情千百次地做好就是不簡單！”，用心做好每一次小事，日積月累，也許就將收獲富足，即時的消化學習內容，有規律有計劃地安排預習和復習，平常多積累，學得輕松而愉快。

大學里要充分利用各種資源，比如說圖書館、學術論壇、網絡資源等，這里我著重談一下利用網絡資源，網絡這種全新的學習形式具有開放性、互動性、網絡性、虛擬性的特點，為我們的自主學習，教師的教學提供了許多便利條件。目前，互聯網上學習資源中，管理方面的資源極為豐富；收費、互助、免費應有盡有；形式與內容多種多樣。比如說我在考取網絡工程師、報關員、物流師、會計從業等證書時絕大部分資料是來自網絡，為自己考試盲目的考試報名到胸有成竹的進考場都離不開網絡資源帶來自己的豐富信息和資料，使自己在各種考試中能輕易適應。當然如何有效利用這些資源，是我們必須重視的問題，不適當的選擇，會浪費精力，浪費時間，我們要選擇適合自己的資源進行學習，這樣才能做到事半功倍。

總之，在大學生活和學習中，我們要樹立良好的心態，要充滿信心，要憑借自己的頭腦和雙手，做好自己的學習計劃，合理安排時間，充分利用資源，依靠自己的努力和奮斗，相信自己，成功將屬于你！

大學心靈導航心得體會篇11

這是大一的第二個學期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。

總的來說我對教師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津。或許這是術業有專攻吧！

首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。

在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經歷，自我認為在生活中也算是一個善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。

總感覺自我對心理學的知識已經有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧。可是現實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！

在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！

心理學的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會對自我產生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關心你愛護你的父母親人朋友的傷害。

在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。

這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

大學心靈導航心得體會篇12

這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的，可是我們現在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。

以前在網絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清楚哪些東西屬于抑郁的現象，所以網上看到每個人都說自己抑郁了就會產生一種不相信的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現象真的特別多，許多人一直沒有關注罷了。

比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監督去看待，也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的輕微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產生不好的心情，然后又不能及時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，因為女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了。

雖然后面沒有發生什么不好的事情，但是讓我有很大的感觸，愛情本來是美好的事情，可是成為了這樣的結局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。

主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內向，然后分手后也沒有人陪她聊天什么的，不開心的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發生后面的事情。

這就告訴了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要注意，我們可以適當的運動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業心理醫生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。

大學心靈導航心得體會篇13

通過本學期的選修課程“大學生擇業心理輔導”的學習使我獲益匪淺，不但對自己有了一個更加清楚正確的認識，同時也對大學生的就業形式，就業前景等有了更充分的了解。

老實講其實當初選這門課只是單純的為了去完成教學培養計劃上的學分要求，所以一開始的時候自己并沒有在很認真的聽課，而是在做一些其他的事情，可是隨著課程的深入，我慢慢發現老師您所教授的內容都是一些我在平時的學習生活中所無法獲取到的，是您和您所請來的那些授課老師們用自己幾十年的生活閱歷所總結出來的寶貴經驗，對于我們這些還生活在象牙之塔的學生來說，能夠在踏入社會以前聽到這么有建設性，有幫助的建議是多么的難得??！于是，我開始認真的在課堂上聽取老師的講授，從如何選擇適合自己發展的職業到怎樣準備一自己的個人簡歷，從如何準備面試到怎樣如老板同事相處，我學到了很多實用的，并且是精辟的經驗知識，我相信這些經驗將對我未來的就業以至于與人相處方面都會有很大的幫助。

同時，老師您由一名普通的老師成長為心理學專家的經歷也讓我感觸頗深，我第一次如此真切的認識到命運是掌握在自己手里的，只要你懂得努力懂得不斷的提升自己，目標就一定能實現。

最后，我要對馬老師你表示真誠的感謝，感謝您給我上了如此寶貴的一課??！

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