跳遠教案（熱門十二篇）

跳遠教案（熱門十二篇）。

作為一位杰出的老師，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編精心整理的體育跳遠教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跳遠教案 篇1

一、教材分析

走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。

二、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：

1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。

3、提高學生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術。

三、教學重點、難點分析

根據新課標和教材要求、六年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢和協調能力的培養。

四、教學內容(各項主要以游戲的形式進行，以提高學生的`練習興趣，提高練習效果等)。

1、跑

改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學內容。

2、跳躍

掌握立定跳遠的技術、并提高學生的蛙跳能力。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲實心球為教學重點。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學內容。

5、籃球和排球

基本動作和技術。

跳遠教案 篇2

一、指導思想

本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍，充分調動學生的自覺能動性;培養學生的參與合作意識和實踐活動能力，發展學生自制力和身體協調性，有利于發展學生自我表現和群體意識。

二、教材分析

四年級體育教學;;立定跳遠>>是在一二三年級跳躍的基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢的練習，增強學生下肢力量。將游戲寓于教學，增加學生學習的`興趣。

三、設計思路：

1.以愛為基礎，關注學生的個性發展。對小學生來說，興趣是最好的老師，本課通過創設情境來吸引學生，讓學生主動參與到學習中去探究、發現和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2.以愛為基礎，關注學生的情感體驗。利用小組合作探討，使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅，走向成功。

跳遠教案 篇3

幼兒園中班體育教案：小蚱蜢學跳高

活動目標：

1．能較熟練地掌握雙腳向上跳的動作。

2．能有效地改進落地動作，提高自我保護的意識和能力。

3．具有集體意識和競爭精神。

活動準備：

1．在場地上布置好三種不同高度的皮筋。

2．音樂磁帶，錄音機。

活動過程：

（一）準備活動。

1．教師以游戲的口吻分配角色，教師扮演媽媽，幼兒扮演小蚱蜢，跟著媽媽學本領。

2．幼兒排成一路縱隊，利用幼兒園活動場地上的障礙物（如樹木、運動器械等）練習繞過障礙走、跑的能力。

3．教師和幼兒隨音樂做模仿操（教師自編）。

（二）出示三種不同高度的`皮筋，引導幼兒探索怎樣跳過去。

1．教師：小蚱蜢，學跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，腳一翹，哪個有我跳得高？今天我們就要學跳高，你們試一試怎樣才能跳過皮筋呢？

2．幼兒第一次嘗試。

3．教師：你們是怎樣跳過去的？

4．請個別幼兒示范自己跳過皮筋的方法。

5．教師示范“雙腳向上跳”的動作，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起，雙腳輕輕落地。

6．練習活動：幼兒按要求分散練習，嘗試跳不同高度的皮筋，教師做具體指導。

7．幼兒探索“輕輕落地”的動作要領。

8．請幼兒示范，教師引導幼兒注意觀察前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。

9．幼兒四散自由練習，體驗輕輕落地的動作要領。

（三）游戲“小蚱蜢跳高比賽”。

1．教師介紹游戲的玩法與規則：小蚱蜢分成若干組，聽到信號后，跳過三種不同高度的皮筋，然后從皮筋下爬回來，看哪組先完成。

2．幼兒游戲2~3次，視幼兒的身體狀況和情緒而調整。

（四）放松活動。

1．教師：今天小蚱蜢真能干，學會了跳高的本領！你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦?，F在我們休息一下吧！

2．教師和幼兒針對腿部進行放松活動。

活動延伸：

晨間活動：晨間活動時，在場地上布置不同高度的皮筋，讓幼兒繼續練習向上跳的動作，皮筋的數量和高度可逐步增加。

跳遠教案 篇4

一、教學目標

【知識與技能】

說出急行跳遠的動作要領，85%的學生能按要求做出急行跳遠動作。

【過程與方法】

在游戲、競賽、情境練習中發展速度素質和下肢肌肉力量，增強協調性。

【情感態度與價值觀】

在練習中提高學練興趣，增強進取心理。

二、教學重難點

【重點】

助跑與踏跳的結合。

【難點】

準確、有力地踏跳。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調安全紀律問題，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，大家還記得上節課我們學習的`立定跳遠技術嗎?(學生回顧)，跳躍技術也是我們生活中常用的技術之一，除了立定跳遠之外，還有一些跳躍技術也非常的實用，今天老師就和大家一起繼續學習另一種跳遠技術—急行跳遠，希望大家能繼續保持學習的熱情!

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲：看誰跳得快。

組織教學：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學生分成人數相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。

要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時不能搶跳。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習：雙腳跳。

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

要求：依次連續起跳。

(三)基本部分

1.示范(側面示范)并提問，啟發學生觀察思考。

提問：急行跳遠是由幾個環節組成的。

學生回答：四個。

組織教學：雙軌隊形。

要求：認真觀察動作并思考，積極回答問題。

2.講解

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。

3.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

要求：仔細觀察模仿動作。

(2)上三步或五步結合起跳的練習，注意上步與起跳的時機掌握

組織教學：四列橫隊，體操隊形，依次進行練習。

要求：單腳起跳。

糾錯：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的速度。

(3)短距離助跑起跳練習

組織教學：體育小組為單位，各隊前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進行練習。

要求：助跑與踏跳配合協調。

糾錯：起跳時倒小步或身體前沖，反復練習上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。

(4)完整練習

組織教學：四路縱隊，依次練習。

要求：上下肢協調配合。

糾錯：騰空時低頭，教師語言提示糾錯。

(5)分層練習，越過不同距離標志線

組織教學：教師提前設置好不同遠度的標志線，學生根據自己的情況自主選擇相應的位置，選好后站成一路縱隊，依次進行練習。

要求：互相觀察提醒動作要點。

4.檢驗—優生展示

5.輔教材—站立掰手腕

組織教學：全班學生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關節齊平或以下。

要求：遵守規則，注意安全。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：師生總結急行跳遠動作要領，教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。

五、場地器材

田徑場、音樂播放器、標志物若干。

六、課后反思

跳遠教案 篇5

一、教材分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應著重解決兩個問題：

1.培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

2.學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

二、學生分析

1.一年級學生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。

2.學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。

三、設計理念

1.對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。

2.體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

四、教學目標

1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。

2.運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3.身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4.心理健康目標：養成主動與同伴交流，愛動腦筋的好習慣。

5.社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。

五、教學流程

(一)引起動機

1.“紅綠燈”：學生想象公路上紅綠燈的情景，根據自己的想象，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“綠燈”，學生做“跑”，當教師喊“黃燈”，學生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”，學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)

［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2.“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關節為軸做前后擺臂練習，學生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協調用力。

［旁注］：提高學生的擺臂能力，調節運動負荷，為立定跳遠做好鋪墊。

3.拍皮球：學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)

［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的'動作要領，增加了師生間的情感交流。

(二)發展活動

1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。

［旁注］落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

2.討論嘗試：

(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3.發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

［旁注］：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，來激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

(三)綜合活動

1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2.讓學生在墊子上放松練習。

跳遠教案 篇6

　　使用教材：人教版九義小學體育教學大綱 一年級

　　教學內容：1、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠;

2、活動性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。

教學目標：1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠的動作要領，發展彈跳素質，提高跳躍能力。

2、通過系列游戲活動，提高身體的靈巧性，培養團結友愛，不怕困難的精神

3、發展模仿想象及自我表現能力，增強參與群體活動的樂趣。

4、運動量適宜，練習密度預計45%，平均心率預計135-140/分

教學重點：單腳起跳，雙腳落地。

教學難點：踏跳準確、有力;落地輕巧。

教學方法：故事化、形象化、游戲化等。

教具準備：錄音機一臺、動物頭像七個、小紅若干朵。

教學過程：

一、思想動員 說明

(一) 集隊、報告人數;

(二) 師生問好;

(三) 宣布課內容、目標。

目標：1、集合快、靜、齊; 2、注意力集中、精神飽滿;

教法：1、教師語言啟發引導，以春游活動形式引入課題;

2、老師宣布課內容、目標，做好出發前的動員，激發興趣，調動積極性。

組織：四列橫隊

學法：1、體育委員整隊，向老師報告人數;2、師生相互問好;

3、學生在老師語言引導下進入角色; 4、認真聽老師宣布課內容及目標。

時間： 3分鐘

二、隊列練習：

(一) 立正、稍息、看齊;

(二) 原地踏步——立定。

目標：聽指揮，步調一致，朝氣蓬勃。

教法：1、教師提示動作要領。 2、口令指揮學生練習。

3、啟發學生向解放軍學習，聽指揮，隊列整齊，步

調一致。 4、表揚激勵。

組織：四列橫隊。

學法：1、認真聽老師提示。

2、集體在教師口訣指揮下做動作。

3、在教師語言激勵下動作準確整齊，精神振奮。

時間： 2分鐘。

三、出發

(一)慢跑去“公園”。

目標：1、身體進入準備狀態。 2、情緒進入興奮狀態。

教法：1、教師帶領學生慢跑去“公園”。

2、學生邊跑教師邊用口訣提示跑步正確的姿勢。

組織：成兩路縱隊繞場跑。

學法：1、在教師帶領下慢跑。

2、在教師口訣提示下，注意做好正確的跑步姿勢。

時間： 3分鐘。

四、到達公園

(一)參觀“動物園”，做仿生練習：

1、虎行; 2、鴨行; 3、雞行; 4、鶴行; 5、蛙行; 6、袋鼠跳; 7、雁飛

目標：1、提高身體各部分的活動能力;

2、發展模仿想象及自我表現能力。

教法：1、教師依次出示動物頭像;

2、用形象化的語言啟發學生依次模仿，如：“一群快活的小鴨子正呷呷地唱著動聽的歌”;“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害蟲!”…… ;

3、教師巡視觀察，表揚鼓勵，激發興趣。

組織：圓內散點。

學法：1、學生根據教師出示的動物頭像，在老師語言啟發引導下，依次做仿生練習。

2、動作形象，情緒飽滿，課堂氣氛活躍。

時間： 6分鐘

(二)“羊媽媽教小羊學本領”活動

學習跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠。

1、一步踏跳，雙腳落地;

2、走2-3步，單腳起跳，雙腳落地;

3、助跑3-5步，單腳起跳，雙腳落地;

重點：單腳起跳，雙腳落地。

難點：踏跳準確、有力;落地輕巧。

目標：1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠的`動作;

2、發展彈跳素質，提高能力。

教法：1、故事 “羊媽媽教小羊學本領” 引入;

2、教師扮演“羊媽媽”，學生扮演“小羊”，模擬“羊

媽媽教小羊學跳過小溝的本領”的全過程;

3、“羊媽媽”講解示范跳“小溝”的動作，簡介踏跳區概念，提示重、難點;

4、“羊媽媽”與“小羊”，共述動作口訣;

5、“羊媽媽”以動作口訣指揮“小羊”練習，動作練習先分解后連貫，速度先慢后快;

6、“小羊”自練，“羊媽媽”巡視指導，反饋信息，矯正回授，鼓勵進取;

7、請一位“小羊”示范正確動作，“羊媽媽”示范錯誤動作，讓“小羊”進行對比分析;

8、分組檢查評比，給優勝者頒頒發小紅花;

9、歸納小結。

組織：圓上散點

學法：1、認真聽講故事，在教師語言引導下進入角色;

2、 教師講解動作要領，注意觀察，齊讀動作口訣;

3、集體在“羊媽媽”動作口訣指揮下練習;

4、自己體會動作;

5、兩人一組互幫互學、互檢互評;

6、示范正、誤動作，對比分析;

7、分組評比，小組長負責組織檢查，給完成動作好的“小羊”頒發小工花，以獲取紅花多的組為優勝組;

8、相互鼓勵。

時間： 16分鐘

(三)、活動性游戲：

1、狼追羊; 2、摸尾巴; 3、推掌;

4、織布機; 5、打手背。

方法： 一學生扮演“狼”，其余學生扮演“小羊”。“小羊”

在草地上(圓內)兩人一組做“狼追羊”、“摸尾巴”、

“推掌”等游戲?！袄恰眮砹思纯炫?，跳過“小溝”

回到各自的“家”，以跑得快、按動作要求跳過小溝，

而不被“狼”捉住為勝。

目標：1、鞏固學習動作，提高身體的靈巧性;

2、增強參與群體活動的樂趣;

3、培養團結友愛、不怕困難、勇于進取的精神;

教法：1、教師簡述游戲方法、規則并示范;

2、教師啟發引導學生進入角色;

3、 生共同游戲;

4、 注重觀察，指示學生按規定動作跳過“小溝”;

5、抓住時機滲透德育，培養學生從小關心他人的良好品質;

6、游戲結束，進行小結，獎勵紅花，鼓勵進取。

規則： “小羊”必須按“羊媽媽”教的方法跳過“小溝”，

否則算掉下“小溝”，被“狼”捉住;

組織：圓內散點

學法：1、認真聽講解，注意觀察;

2、與教師共同游戲;

3、兩人或三人自由結成好朋友組參加游戲;

4、相互間團結友愛、互相關心、互相幫助。

時間： 6分鐘

(五)聯歡活動

1、“幸福拍手舞”(配樂);2、小結課情況;

3、按常規下課。

目標：放松整理，身心愉快。

教法：1、教師提示動作要領; 2、領學生隨音樂起舞;

3、小結本次課的情況，表揚好人好事，提出希望;

4、布置收整器材; 5、按堂規下課。

組織：四列橫隊

學法：1、認真聽教師講解動作要領;

2、跟教師隨音樂起舞;

3、注意聽教師小結本課情況;

4、師生互道再現;

5、協助教師收整器材。

時間： 5分鐘

“興趣”是最好的老師。以“春游”活動形式啟發、引導學生進入角色，參與運動，有利于活躍情緒，激發興趣。

身心進入準備狀態

符合小學低年級兒童活潑好動，不喜歡呆板，愛模仿，也善于模仿的特點。有利于調動學習興趣，活躍課堂氣氛。

運用故事化、形象化、兒童化教學，通過教師的引導、創造情境，給學生以積極的情感體驗，培養發展兒童的多種能力，使體育課在愉快、歡樂中完成。融學習、鍛煉、娛樂為一體。

教學步驟遵循由漸到深，由易到難循序漸進的原則，符合學生認知規律。

口訣化教學符合精講多練的原則

培養學生學會觀察、學會模仿、互幫互學、互檢互評，表現自我及發現問題、分析問題、解決問題的能力。

充分發揮體育骨干的組織示范作用，生生互動。

“懂、會、悅”三者有機結合，提高體育課的實效性

讓學生玩在其中、樂在其中、修行在其中。

發揮“小群體”學習小組特有的互動、互助、互爭等功能，引導學生在練習中自評、互評、及時反饋、糾正錯誤。

音樂伴奏，翩翩起舞，輕松愉快，回味無窮。

場地設計：畫半徑為6米、7.2米、10米同心圓一個。

反思：

本課的主要特點：

1、體現新的教育教學思想。在教學過程中體現了教師既是教學的主導者也是參與者，教師的思想和行為既服務于教學又服務于學生。

2、組織教學，運用方法手段等體現了小學低年級學生身心發展特點。將教學內容、組織教學、方法手段等故事化、形象化、兒童化。課的開始，教師以講故事的方法導入教學目標，學生既認定了目標，又產生了極強的學習欲望，并且通過一系列的模仿練習、小組練習、游戲練習，使整個教學過程學生情緒飽滿，學習積極性高漲，有效地解決了小學低年級學生上體育課注意力不易集中，不聽指揮的難題。

3、教學過程體現了整體、動態、有序的面向全體學生，學生全面發展的特點。教學以“春游”為導線，以“羊媽媽教小羊學本領”為主題，以“歡快的集體舞”結束本課。巧妙地把學生的認知、技能、鍛煉與培養興趣的能力融為一體，在教學中運用語言激勵、實物激勵(獎勵小紅花)，使學生持續地保持學習興趣，并適時地給予反饋矯正，達到檢測(互幫互學，互檢互評)，使低年級體育課上得有聲有色，產生了積極的育人效果。

跳遠教案 篇7

【活動目標】

1、學習立定跳遠，準確的練習跳的動作。

2、通過游戲【青蛙跳】，發展自身的跳躍能力，

3、能夠大膽嘗試，克服游戲中遇到的困難。

【活動準備】

1、幼兒擁有立定跳遠的經驗。

2、把呼啦圈放在地上，讓幼兒按照指定站著的位置跳進呼啦圈里。

【活動過程】

一、開始部分：準備活動{5分鐘}

1、先繞操場慢跑1分鐘。

2、熱身運動。

二、授課內容：（10分鐘）

1、學習立定跳遠【提問小朋友有幾種跳法】

2、小朋友按照老師所規定的位置站好。一個一個地跳進呼啦圈里?！究梢郧嗤芴?兔子跳 袋鼠跳】

3.小朋友跳的'時候，老師要提醒小朋友注意安全。

三、復習部分【10分鐘】

1.讓小朋友把老師剛剛教的立定跳遠再復習一遍。

2.小朋友跳的時候，老師要提醒小朋友注意安全。

四 放松身體運動【5分鐘】

跳遠教案 篇8

教學目標：

1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。

2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發展學生靈敏、協調、力量等素質，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發學生學習興趣，培養積極向上、團結協作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

教學重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學難點：

蹬擺協調。

導入語：同學們的表現真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領啦?

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能！

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創意！

師：你們這是什么圖形啊？

生：五環，“S”形……

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們為你們精彩的創意鼓掌！

師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

生：想!

師：哇！看來大家是充滿挑戰之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮!

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰，體驗合作學習的快樂！

師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的表現。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的'不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協調，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協調配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾。”來！各組根據口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學們可根據自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習。

以上就是我的片斷教學，謝謝大家！

跳遠教案 篇9

一、指導思想：

以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，激發學生的運動興趣，挖掘學生的學習潛能培養學生的自主創新，主動參與和合作學習的意識，培養學生良好的心理品質和社會適應能力。學習時給學生較大的自主學習的空間，讓學生在探究學習中體驗學習的樂趣。

二、教材分析：

立定跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。

本節教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環節組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。

三、學情分析：

二年級學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創設、音樂渲染、觀察圖片等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展之教學目的。

四、教學目標：

運動參與：學生能積極主動全身心投入到本課的教學活動中。

運動技能：掌握動作要領，發展彈跳力，學會游戲方法。

身體健康：學生在活動中承受適宜的運動負荷，達到促進身體健康的目標。

心理健康和社會適應：培養學生自我表現能力，善于創新的個性品質，使學生在活動中得到滿足。

五、教學重點、難點

重點：培養興趣，蹬地及雙臂的協調擺動

難點：快速蹬地的力量及全身協調配合。

動作要領：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預擺

六、教學流程

情境導入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識，體驗樂趣——穩定情緒，恢復身心。

（1）常規：師生問好，檢查人數，安排見習生。

（2）動員：宣布本節課的'任務。掌握基本組合，并能配合音樂的節奏。

（3）準備活動：（配樂）慢跑報團游戲

（4）探究式游戲：青蛙跳荷葉

設置情景

整個籃球場是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。

合作嘗試

（1）怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。

（2）各小組動腦筋仔細體會，并觀察同學的動作。舉手回答，你的發現......

學習新知識

1、經過自主探究學習青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進行對比，展示教師示范，講解立定跳遠的技巧。

2、對比青蛙跳躍和立定跳遠，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。

3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習，下面請學生們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么共同之處。

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、學習青蛙越過荷葉落水練習

6、請學生們自己來學一學，看誰學得快。

7、分組練習，鳴一次哨子做一次動作。

8、分組練習。（小組長評出動作做的的）

9、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

10、（青蛙比賽）小組測試自己是否達標。

11、鼓勵不達標者，多練習

鞏固練習：青蛙接力賽

將學生分成8小組進行合作接力練習，教師監督評定最遠的為優勝青蛙

穩定情緒

學生很激烈的運動之后進行放松練習，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

師生再見回收器材

七、運動負荷預計

練習密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。

八、場地器材操場、音響1臺、體操墊8片

跳遠教案 篇10

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎樣過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的`基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：

（1）不要連續跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先研究的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以能夠多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

跳遠教案 篇11

教學目標：

1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。

2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

3、發展學生彈跳、靈敏等能力。

教學重點：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：

擺臂與蹬地的配合。

學習內容：

立定跳遠

教學過程

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、學生報數，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)

3、教師處理問題學生。

二、準備部分。

1、活動腕關節、踝關節。

2、活動膝關節。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求：輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應練習。(要求：反應速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協調性。)

(4)看誰的.絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導入，并作示范動作：

兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

2、學生練習立定跳遠基本動作：

(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。

教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。

要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。

(2)、學生自主練習立定跳遠。

教法：教師發現動作不標準的同學進行指導。

(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。

(4)、教師總結。

3、游戲：擲輕物立定跳遠。

游戲規則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

四、結束：結束總結

跳遠教案 篇12

一、指導思想

在新課標理論的指導下，以世紀精神為指針，以學校工作計劃為指導，加強課堂教學，盡快適應網絡環境下和計算機輔助下的地理課堂教學模式，更加高效地完成本學科教學目標。積極參加教科研活動，努力使教學水平，業務能力有更大的提高。同時，通過傳授與學生生活密切聯系的地理知識，傳達地理思想，培養學生學習地理的興趣和初步能力，最終使學生從“學會地理”，走向“會學地理”。

二、基本情況

復習七年級上一學期內容的學習，學生對地理知識的感性認識，具備了的讀圖、分析、判斷的能力，對世界概況的。但也有一少學生對地理學科的學習，知識還系統，應。我將本著，嚴謹的教學本期教學工作，在新的學期里希望揚長避短，學生，力爭更的教學。

三、教學

教完人教版七年級地理下冊，使學生必要的地理知識，讓學生具備必要的技能，對所處的世界有明晰的，對世界的和地區有著較為詳盡的知識。

四、本期教材、難點

1、各大洲的地形特征和氣候特征；

2、幾個大國的人文特征；

3、會用地理知識解決生活問題。

五、教學措施

1、強化學生的技能，學會讀圖、填圖、從客觀上了解地理單元的知識。地圖冊來教學和要求。

2、地理基礎知識和數據的強化記憶，對地理知識必要的儲備。在本學期的教學過程中穿插回憶上學期的.世界地理知識，讓學生對世界地理能有系統的和，也為今后地理知識的學習打好基礎。

3、強化學生運用所學的地理知識，分析，解決問題的能力。多種教學，的運用多媒體教學，學生運用地理知識的能力。

4、培養學生關注自然，社會，時事的自覺性。關注熱點問題生活問題，專題復習和綜合復習。